FXの時間帯とは？東京・ロンドン・ニューヨーク市場の日本時間と特徴、夏時間・冬時間のずれを解説

当記事では、FXの時間帯（東京・ロンドン・ニューヨーク市場）の日本時間の目安、市場ごとの取引の規模、決まった時刻に起きる出来事を中心に解説します。あわせて、夏時間・冬時間の切り替えと、時間帯ごとに注意したいスプレッドの広がりも整理します。

FXは平日ほぼ24時間取引できますが、世界のどの地域で取引が集中しているかは時間とともに移り変わります。自分が取引できる時間が、どの市場の時間帯にあたるのかを知っておくと、経済指標の発表時刻やスプレッドが広がりやすい時間を意識して注文しやすくなります。

FXの時間帯とは？世界の市場がリレーのように移っていく

取引が集中する地域が時間とともに移る

金融先物取引業協会によると、外国為替取引の1日はウェリントン市場に始まり、シドニー、東京、香港・シンガポール、ロンドン、ニューヨークと、朝を迎える地域へ市場が移っていきます。それぞれの国がリレーをするように取引を続けるため、世界のどこかで外国為替取引が行われています（金融先物取引業協会「学ぼう！FX #6 取引時間について」）。

FXで「東京時間」「ロンドン時間」「ニューヨーク時間」と呼ぶのは、このリレーのうち、取引の中心になっている地域の時間帯のことです。

「東京市場」は建物のある取引所ではない

協会は、日本時間の日中（9:00～17:00）に取引が集中する都市を指して「東京外国為替市場」と呼んでいると説明しています。実際に取引をしている建物があるわけではなく、英国なら「ロンドン外国為替市場」、米国なら「ニューヨーク外国為替市場」と呼ばれます（金融先物取引業協会「学ぼう！FX #1 外国為替市場の仕組み」）。

そのため、株式市場のような「何時に開いて何時に閉まる」という決まった取引時間はありません。FX会社ごとの取引時間やメンテナンスの時間は、FXの取引時間で解説しています。

FXの3大市場の時間帯：東京・ロンドン・ニューヨーク（日本時間の目安）

ロンドン市場とニューヨーク市場が日本時間で何時ごろにあたるかは、公的機関・業界団体の資料では決まった時刻を確認できませんでした。ここでは、国内の登録業者である外為どっとコムとみんなのFXの公式解説による目安を示します。

市場	日本時間の目安（米国・英国の夏時間）	日本時間の目安（冬時間）
東京	協会：9:00〜17:00に取引が集中／外為どっとコム：8時〜17時／みんなのFX：8時〜16時	同左（日本には夏時間がない）
ロンドン	16時〜翌2時	17時〜翌3時
ニューヨーク	21時〜翌6時	22時〜翌7時

※2026年10月14日時点・金融先物取引業協会、外為どっとコム「FXの取引時間は？為替取引が活発になる時間帯」、みんなのFX「FXの取引時間の基礎知識」より当サイトが整理。ロンドン・ニューヨークは両社の説明が一致した時刻です（外為どっとコムはロンドンを「16時～26時（冬時間は17時～27時）」と表記）。

表のとおり、東京の時間帯は説明する主体によって1時間ほど幅があります。どの時刻も「この時刻ちょうどに市場が開く」という意味ではなく、取引が集中する時間帯の目安として読みましょう。

東京時間：アジア・オセアニアの参加者が中心

外為どっとコムは、東京市場の時間帯を日本・中国・オーストラリア・シンガポールなどの市場参加者が取引を行う時間帯と説明しています。午前9時55分に「仲値」が発表され、実需筋を中心に取引が発生して値動きが活発になることがある、としています。

ロンドン時間：ユーロ・ポンドなど欧州通貨の取引が増える

外為どっとコムは、ロンドン市場の時間帯はヨーロッパ勢が中心となって取引を行い、ユーロやポンドなどの通貨が積極的に取引されると説明しています。みんなのFXも、欧州系の通貨ペアの変動が激しくなることを、この時間帯の特徴にあげています。

ニューヨーク時間：米ドルの取引と米国の経済指標

外為どっとコムは、ニューヨーク市場の時間帯はアメリカ勢が中心となり、米ドル/円のほか、ユーロ/米ドルなどのドルストレートと呼ばれる通貨ペアが積極的に取引されると説明しています。米国の重要な経済指標の多くは、この時間帯に発表されます。

ロンドンとニューヨークが重なる時間帯

上の表の時刻で計算すると、ロンドンとニューヨークの時間帯は夏時間なら21時〜翌2時、冬時間なら22時〜翌3時に重なります。外為どっとコムは、この重なる時間帯を「1日の中で最も取引が活発な時間帯」と説明しています。

ただし、取引が活発な時間帯ほど値動きも大きくなる場合があり、利益が出やすいという意味ではありません。会社員の方が平日の夜に取引する場合の考え方は、FXのデイトレードでも解説しています。

市場ごとの取引の規模（BIS・日本銀行の統計）

外国為替の取引高はロンドン（英国）が世界の約4割

各国の中央銀行は、国際決済銀行（BIS）の取りまとめのもとで、3年ごとに外国為替の取引高を調べています。日本銀行が公表した2025年4月中の結果では、1営業日あたりの外国為替取引高は英国が世界の37.8％で1位、日本は3.5％で5位でした。

順位	国・地域	1営業日平均の取引高	世界に占めるシェア
1位	英国	4兆7,450億米ドル	37.8％
2位	米国	2兆3,350億米ドル	18.6％
3位	シンガポール	1兆4,850億米ドル	11.8％
4位	香港	8,830億米ドル	7.0％
5位	日本	4,400億米ドル	3.5％

※2025年4月中の1営業日平均。世界全体（グローバル・ベース）は9兆5,950億米ドル。各国の取引高は国内分の二重計上だけを調整した値のため、各国の合計はグローバル・ベースと一致せず、シェアも9兆5,950億米ドルで割った値ではありません。引用：日本銀行「外国為替およびデリバティブに関する中央銀行サーベイ（2025年4月中 取引高調査）について：日本分集計結果」（2025年10月6日）

BISは、この調査は取引を扱う営業拠点（セールスデスク）の所在地で集計していると説明しています（BIS「OTC foreign exchange turnover in April 2025」）。国・地域ごとの取引高であり、日本時間の何時に取引されたかを集計したものではありません。「東京時間は取引が少ない」と直接言えるデータではない点に注意しましょう。

通貨別では米ドルが約9割の取引に関わる

同じBISの調査では、米ドルは全取引の89.2％で売買の一方の通貨になっていました。ユーロは28.9％、日本円は16.8％です。外国為替の取引は2つの通貨の組み合わせなので、通貨別のシェアを合計すると200％になります。

米ドルを含む通貨ペアが取引の大半を占めているため、米ドル/円以外の通貨ペアを取引する場合も、米国の経済指標の発表時刻は確認しておきたいところです。

FXの時間帯ごとに決まった時刻（仲値・経済指標・ロンドンフィックス）

時間帯の中には、毎日または定期的に決まった時刻があります。主なものを日本時間でまとめました。

日本時間	出来事	内容
9時55分	仲値	国内の金融機関がその日の基準となるレート（TTM）を決める時刻
21時30分（冬時間22時30分）	米雇用統計・米CPIなど	米国東部時間8時30分に公表される指標
0時（冬時間1時）	ロンドンフィックス	ロンドン時間16時に、日本でいう仲値にあたるレートを決める時刻
3時（冬時間4時）	FOMCの声明	米国東部時間の午後2時に公表（定例会合は年8回）

※仲値は外為どっとコム・みんなのFXの公式解説、ロンドンフィックスはDMM FXの用語集、米国の指標とFOMCは米労働統計局（BLS）・米連邦準備制度理事会（FRB）の公表時刻から当サイトが日本時間に換算。

9時55分の仲値

外為どっとコムとみんなのFXは、午前9時55分に、各金融機関がその日に提示する基準レート（TTM）を決める「仲値」があると説明しています。外為どっとコムは、仲値が決まり10時を過ぎると値動きが落ち着く傾向にあるとしています。銀行のTTMやTTS・TTBの意味は為替レートとはで解説しています。

米国の経済指標は日本時間の夜

米雇用統計や米CPI（消費者物価指数）は、米国東部時間の午前8時30分に公表されます。日本時間では夏時間なら21時30分、冬時間なら22時30分です。FOMC（米国の金融政策を決める会合）の声明は米国東部時間の午後2時に公表され、日本時間では早朝の3時か4時になります。

主な経済指標の発表日と公表元は、経済指標とはで一覧にしています。

ロンドンフィックスは夏時間の0時・冬時間の1時

DMM FXの用語集は、ロンドンフィックスをロンドン市場で、日本でいう仲値を決める時間・行為と説明しています。現地時間16時に設定され、日本時間では夏時間が午前0時、冬時間が午前1時です（DMM FX 用語集「ロンドンフィックス」）。

夏時間・冬時間でFXの時間帯はずれる（2026年の切り替え日）

日本には夏時間がないため、海外の市場の日本時間が1時間ずれる

米国と英国には夏時間があり、日本にはありません。そのため、ロンドン・ニューヨークの時間帯は、夏時間の期間は冬時間より日本時間で1時間早くなります。東京時間は1年を通じて変わりません。

2026年は英国が10月25日、米国が11月1日に冬時間へ

夏時間が終わる日は、英国と米国で違います。2026年の切り替え日は次のとおりです。

国	夏時間が終わる日（2026年）	ルール
英国	10月25日（日）	3月の最終日曜日〜10月の最終日曜日が夏時間
米国	11月1日（日）	3月の第2日曜日〜11月の第1日曜日が夏時間

※GOV.UK「When do the clocks change?」、米国国立標準技術研究所（NIST）より。2027年に夏時間が始まるのは、英国が3月28日（日）、米国は同じルールで3月14日（日）です。

このため、2026年10月26日（月）〜10月30日（金）の週は、英国だけが冬時間で、米国はまだ夏時間です。この週のロンドンフィックスは日本時間の午前1時になり、米国の経済指標の発表時刻は夏時間のまま（8時30分の指標なら日本時間21時30分）です。

上の表の目安でいえば、この週はロンドンが冬時間の17時〜翌3時、ニューヨークが夏時間の21時〜翌6時となり、重なる時間帯は21時〜翌3時です（当サイトによる換算）。また、2026年10月27日〜28日にはFOMCの定例会合が予定されており、声明は米国東部時間の午後2時、日本時間では10月29日（木）の午前3時に公表される予定です（FRBの会合日程より）。

国内のFX会社には、取引時間を米国の夏時間・冬時間に合わせて切り替える会社があります。たとえばDMM FXは、2026年11月2日（月）07時00分から米国冬時間の取引時間を適用すると案内しています。

FXの時間帯で注意したいスプレッドの広がり

早朝と主要国の祝日は取引量が減りやすい

金融先物取引業協会は、主要国の祝祭日（クリスマスなど）や早朝の時間帯は取引量が減るため、スプレッドが広がる場合があると説明しています。上の表の目安でいえば、ニューヨークの時間帯が終わってから東京の時間帯が始まるまでの、日本時間の早朝にあたります。

DMM FXでも、スプレッドが原則固定になるのは毎営業日の午前9時〜翌午前5時の「コアタイム」で、それ以外の時間帯は原則固定の対象外です。月曜日の午前7時〜午前8時頃、夏時間の午前6時前後（冬時間の午前7時前後）なども、スプレッドが拡大する場合があるとしています。

経済指標の発表前後はスプレッドが広がる場合がある

協会は、米国雇用統計などの重要経済指標の発表の前後は、スプレッドが平時より広がっている場合があると説明しています。DMM FXの取引説明書も、経済指標の発表時など相場が急変するおそれがある場合には、その前後にレート配信を停止し、注文を受け付けない場合があるとしています。

取引する時間帯の発表予定は、事前に確認しておきましょう。スプレッドの仕組みはスプレッドとはで、主な会社の原則固定の時間帯はFXのスプレッド比較で一覧にしています。

年末年始など取引が少ない時期は急な変動にも注意

協会は、年末年始などでインターバンク市場の流動性が著しく低下する場合には、短い時間に急激に変動する事象（フラッシュ・クラッシュ）が発生することもあると注意を促しています。このような急変時にはロスカットが十分に働かず、預けた証拠金以上の損失が出ることもあるとしています。

FXの時間帯に関するよくある質問

FXをやってはいけない時間帯はある？

取引が禁止されている時間帯はありませんが、注文できない時間帯と、コストやリスクが大きくなりやすい時間帯はあります。協会は、FX会社は毎日一定時間にメンテナンスを行い、その時間は注文を受け付けないとしています（時間は会社ごとに異なります）。

また、上で紹介したとおり、早朝・主要国の祝日・年末年始は取引量が減ってスプレッドが広がる場合があり、経済指標の発表前後は配信や受注が止まる場合もあります。自分が取引する時間がこれらに当たるかを、事前に確認しておきましょう。

FXで稼ぎやすい時間帯や、東京時間は勝てるかを示すデータはある？

時間帯ごとの損益や勝ちやすさを示す公的な統計は、確認した範囲では見当たりませんでした。BIS・日本銀行の調査は国・地域別の取引高で、時間帯別ではありません。取引が活発な時間帯は値動きが大きくなる場合もあり、損失が大きくなる可能性もあります。

東京時間について公式の解説で確認できるのは、仲値の時刻や、アジア・オセアニアの参加者が中心であることなど、この記事で紹介した特徴までです。時間帯は「稼げるかどうか」ではなく、注文や指標発表のタイミングを考える材料として使いましょう。

【まとめ】FXの時間帯を知って取引する時間を決めよう

当記事では、東京・ロンドン・ニューヨークの3つの時間帯の日本時間の目安、市場ごとの取引の規模、仲値・経済指標・ロンドンフィックスの時刻、夏時間・冬時間のずれ、スプレッドが広がりやすい時間帯をご紹介しました。2026年は10月25日に英国、11月1日に米国が冬時間に切り替わります。

まずは自分が取引できる時間がどの時間帯にあたるかを確かめ、その時間の経済指標の予定とスプレッドを確認してから注文してみましょう。口座選びから考えたい方は、FXおすすめアプリ・口座の比較も参考にしてみてください。